当前位置:首页 > 节日民俗 > 时令节气 > 春分节气养生及开运法

春分节气养生及开运法

作者:不详来源:网络2016-3-16 9:28:50
春分节气养生及开运法

春分节气如何养生?

春分,古时又称「日中」、「日夜分」,亦即日夜对分,昼夜时间等长,各为十二个小时。此时气候变化大,气温也不稳定,人和作物极易生病或感染病虫害,因此在养生保健的重点便在于求得人体的阴阳平衡状态。

饮食调节

春季是肝病的好发季节,需要注意养肝,切记不宜饮酒。饮食上建议多吃绿色及强肝食物,如黑豆、枸杞、香菇、花椰菜、鱼贝类等,其中黑豆能调肝补肾,亦能明目,也可多吃姜、葱、韭菜,或煮一道热腾腾的当归鸭,气色会更红润喔!

精神调养

春天的情绪容易起伏不定、烦躁动怒、心情抑郁,往往会造成肝气上冲或疏泄混乱,因此在春分时,应保持轻松愉快、乐观开朗的情绪,不妨在春光明媚时,多去户外郊游踏青。

起居调理

春分之时,天气渐暖,但日夜温差大仍需注意风寒入侵,要注意适时的加减衣物,以利祛散寒邪。另外,不论工作或娱乐都也要适度,不可久站、久坐或用眼过度。肝的精气充足,眼睛才会明亮,充满神采。平时可多按摩眼睛周围,或位于虎口间的合谷及掌央的劳宫穴,有助打通经络,调节气血。

12

© 2010-2030 FengSuWang.com All Rights Reserved.

QQ联系我们 电子邮件联系我们

吉ICP备13004070号-14   吉公网安备22012202000031号