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小雪节气养生开运法

作者:不详来源:网络2013-11-26 14:55:34
小雪节气养生开运法

小雪表示天冷开始落雪。《月令七十二候集解》解释,此时空气中的水珠因受寒而凝结成雪花,纷纷降下雪来,但降雪量不大,故称为小雪。小雪意味着万物趋于休止,将进入冬眠状态,休生养息,以待来年的蓬勃发展;人心在此时,也应有重新归零,蓄精养锐,准备再出发的想法,好好反思这一年来种种的经历,加以检讨,调整自我后,迈向明年的新目标。

【食】

由于小雪属水行,中医养生特别重视「养肾防寒」,故可多吃黑色食物,具补血益肾疗效,亦与节气相应。黑色食物包括紫米、黑豆、芝麻、黑枣、海带、乌贼及黑木耳等,其中,紫米含丰富的矿物质和天然黑色素,并含四种人体必需之胺基酸,在古时候是皇帝御用的贡米,传说常食用紫米能长生不老,所以紫米也称为长生米。

由于紫米富含铁质,除了能补肾气,亦能补血,因此,很适合产妇坐月子或冬季补养食用。平时不妨制作紫米桂圆粥或紫米饭团,为自己及家人补血补肾!

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