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秋分节气养生开运法

作者:不详来源:网络2013-11-26 15:01:17
秋分节气养生开运法

《春秋繁露》中说:「秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。」意即秋分昼夜相等,也是秋季的中分点。

【食】

秋分之前,因有暑热,故多温燥情况;秋分之后,寒凉渐重,人体会出现凉燥症状。由于夏天人体阳气会向外发散,因此「阳气在表,胃中虚冷」,容易得到肠胃病;进入秋天后,人体阳气向内收藏,毛孔收缩,故「阳气在里,胃中烦热」,因此可食用萝卜平衡,以免积热产生;但脾胃虚寒、体质虚弱者则应避免食用。此外,菠菜亦有预防凉燥作用,也可准备适量的粉光参、五味子和猪肺或猪心,一起炖煮成参肺汤,增强心肺功能。

【起居】

许多人在秋分前后开始皮肤干痒,甚至发作到冬季。肺主皮毛,保养皮肤应从保养肺部开始,除要多按摩皮肤、加强保湿、多喝水外,可经常按摩.位于脚踝内侧胫骨上缘约4吋的三阴交,及合谷、迎香等穴位,有助调整气血,改善皮肤干燥问题,另秋季应早睡早起,配合时令,对美容亦有利。

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