24节气：大寒

大寒养生

饮食方面

由于大寒是一年中的最后一个节气，与立春相交接，所以在饮食上与小寒也应该有所不同：

首先，冬三月的进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化；

其次，在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物为适应春天升发特性做准备；

最后，还要考虑大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。例如，当有人因外感风寒而致轻度感冒时，常常会用生姜加红糖水的方法来治疗，会取得较好的疗效。